Activités Santé Mentales
Explorez nos activités de santé mentale, qui comprennent des pratiques de relaxation et de gestion du stress, pour cultiver la paix intérieure et l’équilibre émotionnel
Relaxation
Méditation
Objectif du Cours : Calmer l’esprit, réduire le stress, améliorer la concentration.
Niveau d’Intensité : Faible.
Durée : Variable, généralement 15-30 minutes.
Avantages : Apaise l’esprit, favorise la relaxation, améliore la concentration et la clarté mentale.
Sophrologie
Objectif du Cours : Gestion du stress, relaxation profonde, renforcement du bien-être.
Niveau d’Intensité : Faible.
Durée : Généralement 30-60 minutes.
Avantages : Favorise la relaxation, renforce le bien-être, améliore la gestion du stress.
Mindfulness (Pleine Conscience)
Objectif du Cours : Présence dans le moment présent, réduction du stress, amélioration de la conscience de soi.
Niveau d’Intensité : Faible.
Durée : Variable, généralement 15-30 minutes.
Avantages : Réduit le stress, améliore la conscience de soi, favorise la pleine conscience.
Développer ton charisme
Objectif du Cours : Développement du charisme, amélioration des compétences en communication, confiance en soi.
Niveau d’Intensité : Faible.
Durée : Généralement 60 minutes.
Avantages : Développe le charisme, améliore les compétences en communication, renforce la confiance en soi.
Gérer ses Émotions
Objectif du Cours : Gestion émotionnelle, contrôle des émotions, réduction du stress.
Niveau d’Intensité : Faible.
Durée : Généralement 45 minutes.
Avantages : Favorise la gestion des émotions, réduit le stress, améliore le bien-être émotionnel.
PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
Objectif du Cours : Développement personnel, amélioration des compétences en communication, changement de comportement.
Niveau d’Intensité : Faible.
Durée : Généralement 60 minutes.
Avantages : Favorise le développement personnel, améliore les compétences en communication, permet le changement de comportement.
Boost Mémoire
Objectif du Cours : Amélioration de la mémoire, techniques de mémorisation, rétention d’informations.
Niveau d’Intensité : Faible.
Durée : Généralement 45 minutes.
Avantages : Améliore la mémoire, enseigne des techniques de mémorisation, renforce la rétention d’informations.
Améliorer sa Concentration
Objectif du Cours : Développement de la concentration, amélioration de la productivité, gestion du stress.
Niveau d’Intensité : Faible.
Durée : Généralement 45 minutes.
Avantages : Favorise la concentration, améliore la productivité, aide à la gestion du stress.
Suivre son Intuition
Objectif du Cours : Développement de l’intuition, amélioration de la prise de décision, confiance en soi.
Niveau d’Intensité : Faible.
Durée : Variable, généralement 15-30 minutes.
Avantages : Développe l’intuition, améliore la prise de décision, renforce la confiance en soi.
Bien-Être Corps et Âme
Bien-être par la Voix
Objectif du Cours : Détente, relaxation, réduction du stress à travers la voix.
Niveau d’Intensité : Faible.
Durée : Généralement 30-45 minutes.
Avantages : Favorise la détente, réduit le stress, améliore le bien-être mental.
Mieux Dormir
Objectif du Cours : Amélioration de la qualité du sommeil, relaxation profonde.
Niveau d’Intensité : Faible.
Durée : Généralement 45 minutes.
Avantages : Favorise un meilleur sommeil, améliore la qualité du repos, réduit l’insomnie.
Bien-être avec des Huiles Essentielles
Objectif du Cours : Utilisation des huiles essentielles pour la relaxation, la santé et le bien-être.
Niveau d’Intensité : Faible.
Durée : Généralement 60 minutes.
Avantages : Favorise la relaxation, améliore le bien-être mental et physique grâce aux huiles essentielles.
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